3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
■ FITNESS_GURU
Пригодится, eсли у вас сидячaя работа
Обопритесь, согнутой рукой в локтевом суставе, об стену или дверной косяк. Поверните и опустите голову в противоположную сторону подтягивая подбородок в плече. 10 повторов, не прилагая чрезмерных усилий, при этом ощущая…
ЧЕЛОВЕК | 27.03.2024
■ FITNESS_GURU
Мифы о спортивных тренировках, которые мешают людям наконец-то привести свое тело в порядок
🏋️‍♂️🤔💪 Многие люди продолжают мечтать об идеальном теле, но так и не посещают спортивный зал, ведь постоянные рассуждения о том, действительно ли им это нужно, а также многочисленные мифы не дают индивидам сосредоточит…
ЧЕЛОВЕК | 29.02.2024
■ FITNESS_GURU
Лимон + морская соль = проверенный рецепт крепких ногтей
🍋 + 🌊 = 🛠️💪🏼💅🏻 Здоровые, крепкие и блестящие ногти – главный признак красивых рук. Однако мы часто портим ногти гелем, лаками и недостаточным уходом. Если вы заметили, что ваши ногти желтеют, слоятся и склонны к растрес…
ЧЕЛОВЕК | 26.02.2024
■ FITNESS_GURU
Похудение с помощью обруча
Совсем недавно этот тренажер был совершенно простым: пластмассовый или алюминиевый, но абсолютно всегда тонкий. Со временем его модернизировали, утяжелили, расширили, вставили массажные шарики, и даже таймер с расходом …
ЧЕЛОВЕК | 23.02.2024
■ FITNESS_GURU
Полные ноги: как похудеть в ногах
Худые ноги неизменно остаются в моде уже долгие годы, как ничто другое, привлекая и приковывая взгляды мужчин. Только обладая идеальными ножками, девушка сможет себе позволить такие вольности в гардеробе, как мини-юбки …
ЧЕЛОВЕК | 20.02.2024
■ FITNESS_GURU
Какой спорт для похудения выбрать
Не секрет, что без спортивных нагрузок достичь стройной и подтянутой фигуры у вас вряд получится. Поэтому у всех желающих эффективно похудеть и получить при этом красивую фигуру рано или поздно возникает вопрос, какой с…
ЧЕЛОВЕК | 18.02.2024
■ FITNESS_GURU
6 секретов тела супермодели
Вы хотите иметь хорошо сформированные мышцы или просто чувствовать себя в тонусе? А может, вы хотите похудеть? Как только вы выясните, к чему стремитесь, вы очень легко найдете режим, который приведет вас к результатам.…
ЧЕЛОВЕК | 10.02.2024
■ FITNESS_GURU
Ускоряем обмен веществ
По подсчетам медиков у большинства женщин скорость метаболизма снижается на 5-10% каждые 10 лет. Именно этим и поясняется то, что в это время представительницы прекрасного пола отмечают у себя прибавку в весе. Небольшую…
ЧЕЛОВЕК | 07.02.2024
■ FITNESS_GURU
Все только начинается / Правила модернизации тренировок
Когда будете модернизировать тренировки, придерживайтесь следующих правил: ✅ Оптимальная длительность тренировки составляет от 40 до 70 минут. Заниматься в течение двух-трех часов не стоит, иначе к следующей тренировке …
ТЕХНОЛОГИИ | 03.02.2024
■ FITNESS_GURU
Повышение Интенсивности в Тренировках: Ключ к Прогрессу! 💪🚀
Если вы уже не новичок, то вы наверняка успели понять, что повышать рабочие веса очень тяжело, особенно – без потери для техники выполнения. Именно в такой ситуации наилучшим выходом будет повышение интенсивности. Многи…
ЧЕЛОВЕК | 20.01.2024
■ FITNESS_GURU
Избавление от лишних килограммов
Не удивляйтесь, если вес встал и появилось ощущение, что все усилия бесполезны. Так уж устроен организм, что он с трудом привыкает к нововведениям. Ну, одну неделю потерпел, вторую... А третью? Если чувствуете, что запа…
ЧЕЛОВЕК | 18.01.2024
■ FITNESS_GURU
9 шагов к идеальному телу
Большинство людей, глядя на свое отражение в зеркале, мечтают об идеальной фигуре. Некоторые ради благого дела посещают тренажерные залы, но ведь не все могут оплачивать личного тренера. Поэтому предлагаю 9 правил, с по…
ЧЕЛОВЕК | 16.01.2024
■ FITNESS_GURU
Эллиптические тренажеры
На сегодняшний день большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, что в свою очередь приводит к появлению различных заболеваний. Современные тренажёры для активных пользователей и обычных людей - это самое простое …
ЧЕЛОВЕК | 15.01.2024
■ FITNESS_GURU
Преимущества фитнес-йоги
Фитнес-йога – современное популярное направление в фитнесе. Занятия сочетают в себе два разных подхода, благодаря чему они дополняют друг друга. В фитнес-йоге учтены возможности людей разного возраста и физической подго…
ЧЕЛОВЕК | 08.01.2024
■ FITNESS_GURU
Как оставаться в форме за 15 минут в день?
Если вы хотите быстрых результатов за короткое время, то обратите внимание на табату — упражнение с интервалами 20/10. Это означает, что вы тренируетесь 20 секунд и отдыхаете 10 секунд 8 раз подряд. После 8 упражнений п…
ЧЕЛОВЕК | 06.01.2024
■ FITNESS_GURU
Продукты ускоряющие метаболизм
Метаболизм — это химические процессы в организме, главный показатель которых — скорость обмена веществ. Чем выше скорость, тем быстрее наше тело расходует калории. Есть много способов ускорить метаболизм. Один из них — …
ЧЕЛОВЕК | 04.01.2024
■ FITNESS_GURU
Что такое голодная диета
Голодная диета — это полный отказ от еды на небольшое время. Относится она к жестким диетам, и может подойти не каждому человеку. Высокая эффективность и быстрые результаты подкупают многих. Так за неделю голодания худе…
ЧЕЛОВЕК | 02.01.2024
■ FITNESS_GURU
Эксперты рекомендуют женщинам ходить в тренажерный зал вместе с друзьями
Если вы хотите иметь отличную физическую форму, станьте друзьями с людьми, которые тоже любят тренировки. По мнению ученых из Массачусетского технологического института, это лучший способ регулярно поддерживать физическ…
ЧЕЛОВЕК | 16.12.2023
■ FITNESS_GURU
Почему после тренировки проявляется бессонница и что делать
Любая тренировка подразумевает физическую нагрузку для организма, причем неважно активную или пассивную, что хуже люди не связывают некоторые проблемы именно с ними, предпочитая искать причину в чем-то другом. Переломы…
ЧЕЛОВЕК | 04.12.2023
■ FITNESS_GURU
Спорт.завтрак с собой
Жизнь приобретает определённый ритм и маршрут и в этот ритм и маршрут нужно интегрировать питание с разными промежутками. И найти способ - либо иметь эту еду с собой - либо найти точки, где вы эту еду можете получить. …
ЧЕЛОВЕК | 22.11.2023
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ